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喝水的方法

2018-08-16 10:06:32| 分类：健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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睡前大量喝水可增加排尿次数,影响睡眠。

方法/步骤

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危害一，过量的水确会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。不但夜里要频繁排小便,更有甚者清晨醒来会眼睑浮肿。

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危害二，虽然人体在睡眠阶段细胞代谢比较旺盛（水是细胞代谢的外环境的十分重要的组成部分），但是过量的水会破坏各成分的比率的。

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危害三，晚上新城代谢慢，水分不容易被排泄就会进入身体其他组织，我们说得水肿就是这个原因，大家也会发现晚上多喝水早上起来眼睛周围也会有些肿。

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